トータルフィットネス(TotalFitness) エクササイズウィル STT021 818 円 (税込) シンテック おすすめ度： レビュー件数：44 件 もっと詳しい情報を見る で購入できます！ 最新レビュー (5 件) すばらしいです。 by ジャンキチ (2010-07-24) かなり広範囲の人に対して効果があると思います。 女性や筋力に自信の無い人は座りながら使い、 腹筋を割ることを目標としている人は強度を調節し立ちながら使用することを薦めます。 1回きっちりと限界まで伸びれるようになるころには腹筋はきっちり割れていると思います。 筋力に自信があり、トレーニングに使用する方は、ローラーを使用すると腹筋の上部に筋肉が付きやすく側部・下腹部をなかなか鍛えることが出来ません。（使い方次第ですが） シットアップベンチやダンベルを使って下腹部、側部を鍛えてください。 下腹部と側部の鍛え方の例としては、 （下腹部） 座った状態から足を少し上げ左右や上下に振る。 １〜２０までの数字を空で書くなどのトレーニングがあります。 （側部） クランチの際、ひねりを加えるなど。 腹筋のトレーニングはなかなか続かないものです。 はじめはしんどいかもしれませんががんばりましょう！ びみょう by あ (2010-07-22) これを買うなら　XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR H-7218　のほうがいい 最安のこれで充分、でもやり方には工夫が？ by たいち (2010-07-13) 色々見てこれが最も安かったので購入。この値段でも、組立簡単、強度充分、気にしていた音も気にならないレベル。さっそく膝をついた姿勢でやってみると、腹筋じゃなくて腕や肩が辛くて腹筋に効果が出ていそうに無い。やり方をネットで色々調べていたら、膝をつける姿勢では腹筋には効果が薄いとか、背中を丸めた状態で尺取虫運動をしろとか、・・・。試行錯誤の末、腕を曲げてローラーを頭に近づけた姿勢のまま尺取虫運動（方法Ａ）をすると腹筋に刺激が。１００円ショップでローラをコの字に跨いでローラ付近に頭を付けられるものを買ってきてこれにタオルを介して頭を付けたまま尺取虫運動（方法Ｂ）試したら、これもいい感じで腹筋への刺激が。腹筋だけなら方法Ｂ、腕肩も鍛えたいなら方法Ａでいけそうな感じ。さあ後は続けられるかどうか、それが最大の問題だ。とりあえず商品には満足です、はい。 んぎゃー by けぽー (2010-06-22) 軽いギックリ腰をやってしまいました。 　 私のように、背筋・腹筋ともに貧弱な諸兄が、 いきなり自己流でやってしまうと 私のように、痛い目を見るかもしれません。 　 基本的なトレーニング方法、注意点など、 ペラ１枚でよいので入っていると、 私のように、痛い目を見る人が減るかもしれません。 　 基本的には、 安価で効果も期待できるよい製品だと思います。 音がなぁ... by 丈太郎 (2010-06-18) 使えるけど車の表面の凸凹が音になって響く事が欠点かな あとバーが低い気がする。 2階の自部屋でこれを使ってトレーニングすると1階のリビングで家族が注意してくるので 日中、夕方以外はやり難い。フローリングという事もあって響くのかも。 別の凸凹してないものを購入すれば良かった。もっともどちらにせよ多少は響くだろうが。 もっと詳しい情報を見る で購入できます！ この商品情報を携帯モバイルに保存できます！ Copyright (C) 2010 sports-rank.com. All Rights Reserved.