[★SPORTS-RANK★] チョンダヨン FIGURE ROBICS

チョンダヨン FIGURE ROBICS

7,600 円 (税込)

Jung dayeon

おすすめ度：

レビュー件数：60 件

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最新レビュー (5 件)

ひきしまりました（*^_^*）

by とまと (2010-09-06)

フィギュアロビクスを行ってから丁度昨日で一カ月経ちました。
毎日4枚をローテーションで土日も休まず行いました。時には2枚する日もありました。（プログラムによると一日おきで良いみたいですが、一日一枚を目標に頑張ってます。）
飽きっぽいので、この手のDVDは続いたためしがないのに、一カ月も続けれたので嬉しいの一言です(*^^)v（もちろん、これからも続けます。）

続いた訳を考えると、うちはアパートの2階なので、このフィギュアロビクスはほとんど階下に響かないようなプログラムになっていることが大きいかなと。
ドンドンと響くようなら、下の階が気になって絶対続いてなかったと思います。
また、チョンダヨンさんとバックのアシスタントさんがとってもスタイルが良いので自分もこうなりたい！という良いイメージを描きながらで運動できるので、モチベーションが下がらず続けられているのかと。

効果ですが、旦那が「ラインが変わった！」「ひきしまった！」と言ってます。
自分も毎日鏡を見ながら「もう少しここを落としたい」など、チェックしながら運動しています。
自分でも引き締まったなぁと思います。
ただ、調子に乗って体重計を量ったら体重は2キロ増えていました。
モムチャンダイエットプレミアムに書いてあったとおり、チョンダヨンさんの言葉を無視して体重を量った私がバカでした・・・筋肉は脂肪より重いので、当然といえば当然なのですが、見た目が変わったので、絶対体重は落ちただろうと思ってました・・・（泣）
なので、チョンダヨンさんの仰る通り体重は量らないで、「見た目重視」でこのダイエットに取り組まれた方がいいと思います。
また、3か月経ったあとレビューしたいと思います。

続ければ…

by ゆぅ (2010-09-04)

『ベストハウス1○3』を見て、前作のDVD付きの本を二冊とこれを購入しました。彼女はガリガリじゃなく、キレイな体型で、自分も近付けれたらと思って購入しました。なんたって女の私から見ても彼女は魅力的↑ 頑張ったら彼氏も喜んでくれるかなと、日々頑張ってます。飽きっぽい私は、ビリーは続かなかったけど、これは続いてます! 続ければ身体が引き締まります!! ヒップは上がり、バストのサイズも大きくなりました↑ 皆さんも是非試してみてください(*^_^*)

意外ときつい・・・

by maroq (2010-08-27)

激しい動きではありませんが、1回目はかなりきつく感じました。
毎日続けていくうちに慣れてきます。
とりあえずは無理せず有酸素運動から始めてます。
1ヶ月近く経ちますが、目に見えた効果はイマイチわかりません。
ですが、継続して頑張りたいと思います！
現在は有酸素運動のDVDのみなので、
体が慣れてきた２ヶ月目からはプラス他のDVDをやってみる予定です。

容的には悪くないと思うのですが、どの部位に効くのかがイマイチわからない

by 元田 (2010-08-26)

容的には悪くないと思うのですが、どの部位に効くのかがイマイチわからないエクササイズがあったり、呼吸法についても説明がないので、私には効いてる感がありません。動きがとてもシンプルなんですが、それだけにちゃんと正しいポーズが取れてるかが、かなりの重要ポイントだと思います。ただダヨンさんの素敵な姿を見ながらのエクササイズなのでモチベーション・アップにはいいと思います。

親しみやすい

by もに (2010-08-23)

このテのDVDを自腹で購入して実践するのははじめてですが、サボり癖のある私が2週間続いています！
他の方も書かれていますが、動きは難しくなく、ビジュアルも同じアジア人だからか親しみやすい感じが良いかと。
なんといっても、チョンダヨンさんの美しさを見ていたくて一緒にエクササイズしています！笑。
（アシスタントさんたちの頑張る姿がまた親近感持てます。）
呼吸のタイミングなどは後ろのアシスタントさんを見て真似しています。
ロビ、ダンベル、ダンスの3つはだいたい動きが似ているので、数回やっていくうちに把握できてきました。
（久しぶりの運動だからか、左右の手足を交互に動かす動作のはずが同方向の手足を出してしまったりと、はからずも脳の老化すら自覚。笑。）
付属のダンベルはとても握りやすく、重さも適度で良いと思います。
この3つは、はじめて10分後から汗が出だし、太もも関連の動作が入ると（負荷が徐々に重くなっていくので）キツくなり汗もぼたぼたとたくさん流れます。
4つめのマットは、他と異なるキツさ。一番キツいです。
運動不足の体では開脚が全っっ然できず背筋も伸びないので、見られないほどの情けない体勢でできる範囲でやっています。
それでも翌日は腹筋が痛い。
私は、月火ロビ、水木ダンベル、金土ダンス、日マットとしています。
マンションの2階ですが、そうどたばたせずに済みますし、動く範囲も前後左右2歩分ずつ位あれば充分。
カラダに効くポイントとしては、ひとつひとつの動作を丁寧にすること（流れや勢いではなく、きちっと指先まで意識して動作を止める、等）かなと思います。
体重はまだ全然減りませんが、私自身はまず体のキレや筋力を戻すことが先だと思うのでしばらく続けてみたいです。
そしていずれはDVDのように「1、2、3、4、2、2、3、4、、、」と声を出しながら動けるようになりたい。(^ ^;)
私にとっては楽しい運動習慣になりそうです。

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